Online coaching i trening og kosthold
Du får en coach som følger deg opp hele uka, og en plan for trening og kosthold som passer hverdagen din. Uten forbudte matvarer, og uten at alt må være perfekt.
Onsdag glapp. Helt normalt, og ingen grunn til å starte på nytt. På søndag går du gjennom uka med coachen din.
Mange av dem vi hjelper, har prøvd dietter, treningsprogrammer og kortsiktige løsninger før. Ofte med resultater en stund, før vekten kom tilbake eller motivasjonen forsvant.
Problemet er sjelden kunnskap. Det er å få det til å fungere når jobben, familien og livet skjer. Derfor handler coachingen hos oss om mer enn et program.
Tre steg, og det første er gratis.
Vi blir kjent med deg, målene dine og det som har stoppet deg før. Du får en ærlig vurdering av hva som er realistisk.
Trening hjemme, ute eller på senter, og et kosthold med vanlig mat. Tilpasset tiden du faktisk har, og det du liker.
I appen har du planen, fremgangen og chatten. Coachen følger utviklingen din og justerer underveis, så en dårlig uke ikke blir et nytt startpunkt.
Alle tre gir deg treningsprogram, hjelp med kostholdet og en coach. Forskjellen er hvor mye av coachen du får.
28 dager i gruppe, for deg som vil komme i gang eller tilbake til gode rutiner.
299kr for 28 dager
Neste: 1. oktober for kvinner, 12. november for menn.
Fast coach og tydelige rammer, sammen med andre som jobber mot egne mål.
fra1 399kr i måneden
8 394 kr for 6 måneder
Velg 1, 3 eller 6 måneder.
Din egen coach, og et opplegg bygget rundt deg, målene dine og hverdagen din.
fra1 899kr i måneden
22 788 kr for 12 måneder
Velg 3, 6 eller 12 måneder.
Vil du gi dette til de ansatte? Bedriftspakker fra 4 990 kr i måneden.
Se bedriftspakkeneMed bakgrunn fra trening, ernæring og pedagogikk, og vant til å hjelpe folk med travle liv. I personlig coaching kan du velge blant coachene med ledig kapasitet.
Kjetil Larsen
Daglig leder og coach
Charlotte Lundstad Bøe
Personlig trener og ernæringscoach
Maria Andersen Norvik
Coach, leder Simple Start for kvinner
Karina Dettmer
Coach, leder Simple Start for menn
4,6av 5
på Trustpilot, basert på 22 anmeldelser. Per september 2026 har alle gitt fem stjerner.
Les anmeldelsenePå 6 uker reduserte jeg magemålet med 4,5 cm og målet rundt midjen med 4,6 cm. Anbefales!
Coaching som gjør det enkelt å finne gode vaner i hverdagen. Som motiverer og støtter både med gode valg og hva en kan gjøre når utfordringene er der.
Fikk gode planer, som var tilpasset meg og mitt utgangspunkt, noe som ga meg god progresjon.
Endret mye av synet jeg hadde fått på trening av sosiale medier! Ingen strenge dietter, men planer som jeg faktisk klarte å følge! Kan virkelig anbefales!
Resultater varierer fra person til person.
Når du starter, får du innlogging til appen. Legg den på hjemskjermen, slå på varsler, og du har alt på ett sted.
Finner du ikke svaret? Ring eller send SMS til 417 69 227, eller spør i chatten.
Alle spørsmål og svarDet passer for deg som vil gå ned i vekt, få mer energi og bygge vaner som varer. Mange av kundene våre er kvinner med jobb, familie og en travel hverdag, der tiden og energien ikke alltid strekker til.
Vi jobber mest med vektnedgang, men hjelper også deg som vil komme i bedre form, bygge muskler eller komme ordentlig i gang med trening. Både kvinner og menn.
Nei. Vi tror ikke på forbudte matvarer eller ekstreme dietter. De fleste lykkes best når de lærer hvordan favorittmaten passer inn i en balansert hverdag, også i sosiale sammenhenger, ferier, bursdager og helger.
Målet er ikke at du skal spise perfekt. Målet er at du finner en måte å spise på som gir resultater, og som du faktisk trives med.
Det kommer an på hva du velger. I Simple Start får du undervisning, fellesskap, daglige oppgaver og ukentlig check-in. I gruppecoaching får du en fast coach og tettere oppfølging, sammen med gruppen.
I personlig coaching har du din egen coach, videosamtaler og direkte kontakt på chat når spørsmålene dukker opp. Vi tilpasser oppfølgingen etter personen, ikke bare etter pakken.
Det kommer an på målet, utgangspunktet og tiden du har. For de fleste handler det om noen få treningsøkter i uka og små endringer i hverdagen.
Det viktigste er ikke å gjøre mest mulig, men å ha en plan du klarer å følge over tid.
Problemet er sjelden mangel på kunnskap. De fleste vet hvilke valg de burde ta. Utfordringen er å få det til i en travel hverdag, over tid, når motivasjonen varierer.
Derfor får du mer enn en plan: en coach som hjelper deg med matvalg, rutiner og planlegging, og med det som står i veien. Mange av kundene våre har kontakt med coachen flere ganger i uka.
Den gjør det for alle. Derfor bygger vi rutiner og strategier som fungerer også de dagene du ikke har lyst. Når det butter, ser du og coachen på hva som skjedde og justerer planen, så du slipper å starte på nytt.
Nei. Mange får svært gode resultater med trening hjemme, gåturer eller en blanding. Vi tar utgangspunkt i hverdagen din og det du har tilgang til, enten det er et senter, stuegulvet eller skogen.
Det finnes ikke ett svar som passer alle. Det avhenger av utgangspunktet, målene, aktivitetsnivået og kostholdet ditt, og av hvor jevnt du klarer å følge planen.
Vi er mer opptatt av at resultatene varer enn av de første ukene. I kartleggingssamtalen får du en ærlig vurdering av hva som er realistisk for deg.
Nei, den er gratis og uforpliktende. Den tar 45 minutter på video, og du får lenken på e-post senest 24 timer før samtalen.
Må du avbestille, gjør det senest 24 timer før. Ellers sender vi en faktura på 449 kr.
I en videosamtale på 45 minutter blir vi kjent med deg, målene dine og det som har stoppet deg før. Du får en ærlig vurdering av hva som er realistisk, og vi finner løsningen som passer hverdagen din. Du bestemmer deg etterpå.
Vil du heller snakke med noen først?
Ring 417 69 227 Send SMS til samme nummer kundeservice@simplecoaching.noSpør Simple Coaching Demo
Hei! Jeg svarer på spørsmål om priser, oppstart, oppfølging og hvordan du kommer i gang.
Demo i utkastet. Svarene kommer fra fakta på siden.
